Калланетика – это оздоровительная система, включающая комплекс упражнений со статической нагрузкой на мышцы. Секрет эффективности упражнений калланетики состоит в гармоничном сочетании статических нагрузок, поз классической йоги и растяжки (стретчинга), цель которых – разработать глубокие мышцы и не допустить излишнюю рельефность тела.
Система упражнений не включает рывки, прыжки, динамические нагрузки, а состоит в напряжении той или иной группы мышц и поддержании этого напряжения в течение 60-100 секунд. Ваша задача, в данном случае, не в наращивании массы мышц, а в приведении их из дряблости в естественную эстетичную форму, соответствующую здоровому организму. Калланетика строится на растягивающей пластике, которая вызывает активность глубоких мышц, которые в обыденной жизни как раз мало задействованы. Физиологический эффект основан на том, что при длительной статической нагрузке на мышцу уровень обмена веществ возрастает значительнее, чем при циклической нагрузке.
При регулярных занятиях калланетикой можно достичь следующих изменений:
-укрепление мышц всего тела;
-снижение веса тела и уменьшение его объемов;
-улучшение осанки;
-увеличение гибкости и пластичности тела;
-восстановление обмена веществ;
-правильное дыхание;
-повышение жизненной энергии.

         Занятия проводит дипломированный специалист Инна.